Výživová poradkyně Mgr. Ing. Markéta Rozinková - změňte svůj život

Imunitní systém

Imunita,… … slovo, které slýcháme téměř denně. Zvláště v této době, a přitom si málokdo představí, o jak komplexní a nenahraditelný systém jde. Dokáže nás chránit, ale může naše tělo nevratně poškodit, pokud se buňky imunitního systému obrátí proti nám.Imunitu můžeme dělit jednak podle doby nástupu...

Číst dál: Imunitní systém

Ořešák královský (Juglans regia)

Ořešák královský, resp. ořešák vlašský je zařazen do čeledi Ořešákovité, která skýtá na 20 druhů. Tento mohutný listnatý strom často naleznete v parcích a zahradách, ale často si jej lidé sadili k pozemkům s vinicemi a dalšími polnostmi. Může dorůstat výšky až 20 metrů (ale nejsou výjimkou ani výšky...

Číst dál: Ořešák královský (Juglans regia)

Výživa při onemocnění Parkinsonovou chorobou

Již jsem ve své poradně přivítala pár klientů s tímto onemocnění. Poněvadž lékaři na neurologii se zabývají léčbou medikamenty, kontrolou degenerace a návrhy vhodné léčby a aktivního pohybu, výživa je spíše na druhé koleji. Přitom výživa nás ovlivňuje až z 80 %, proto bych ráda v tomto článku rozvedla,...

Číst dál: Výživa při onemocnění Parkinsonovou chorobou

Význam a účinky smetánky lékařské

Za chvíli začne tato nádherná rostlina zdobit naše krásné meze, pole, louky. Většinou si ji spojujeme jako obtížný plevel jinak dokonalých anglických trávníků, co dělá zbytečné vrásky jejich majitelům, resp. otrokům, svými květy. Kvete u nás od dubna do června a ještě znova na podzim cca v září. Málokdo...

Číst dál: Význam a účinky smetánky lékařské

Význam a účinky Eleuterokoka ostnitého

Tinktury i extrakty jsou již dlouho známé pro své pozitivní účinky. Znáte tento ostnatý keř, nebo jste zatím neměli příležitost jeho blahodárné účinky vyzkoušet? Sibiřský ženšen Pojďte si přečíst článek o tomto zatím ne tak moc známém léčivém keři. Eleuterokok ostnitý (Eleutherococcus senticosus)....

Číst dál: Význam a účinky Eleuterokoka ostnitého

Strava při zánětu žaludku či refluxu jícnu

Často k tomuto onemocnění vedou špatné stravovací návyky, alkohol, přemíra solení, konzumace polotovarů, uzenin, slaných a nakládaných sýrů a ryb, nepravidelnost v jídle, nedostatek vlákniny z ovoce, zeleniny a celozrnných obilovin. Stres jako spouštěč Často je dalším spouštěčem ještě stres. K typické...

Číst dál: Strava při zánětu žaludku či refluxu jícnu

Štítná žláza a hypothyreóza

Žláza je uložena na kraniálním konci průdušnice, někdy může zasahovat až do oblasti hrtanu, a je kryta vazivovým pouzdrem. Štítná žláza je složena ze dvou postranních lobulů a lobus pyramidalis, vzájemně jsou propojeny isthmem. Vazivové pouzdro vstupuje dovnitř a dělí tkáň na laloky a lalůčky, které...

Číst dál: Štítná žláza a hypothyreóza

Selen, zdroje a jeho vliv na organismus

Obyvatelé rozvinutých zemí, plných nadbytku potravin, ale i dalších věcí, paradoxně trpí mírnými nebo i závažnějšími nedostatky makro i mikroživin. Důvody se různí, od jednotvárné stravy, nedostatečného či nepravidelného jídla, nadbytku bílé mouky a bílého pečiva, polotovarů, aditiv a náhražek. Většina...

Číst dál: Selen, zdroje a jeho vliv na organismus

Strava při onemocnění žlučníku

Stále častěji ke mně pro pomoc přicházejí klienti, co mají, nebo se domnívají, že mají, problémy se žlučníkem. Pomocí kondičního orgánového skeneru jsem schopna rozlišit, zda se jedná o nedostatečnost žlučníku, či zánět, případně to, že tyto problémy nejsou způsobené tímto orgánem. Proto bych se v...

Číst dál: Strava při onemocnění žlučníku

Roztroušená skleróza

Roztroušená skleróza (zkráceně RS, latinsky: sclerosis multiplex). Onemocnění, které si v poslední době vyžaduje více a více pozornosti, čím dál více se dostává do popředí zájmů odborné veřejnosti a výzkumů. Ale není zatím zcela probádán z a přesně zjištěn mechanismus vzniku. Jde totiž o chronické...

Číst dál: Roztroušená skleróza

Prevence a výživa při artróze

Artróza kloubů je bez pochyb nejvíce časté kloubní onemocnění. Objevuje se nejčastěji po 50. roce věku, ale v dnešní době i v budoucnosti kvůli nevhodným návykům budou stále častější případ mladších pacientů s tímto onemocnění. Nejvíce postihuje klouby rukou, kyčle, kolena i obratle. Postih přichází...

Číst dál: Prevence a výživa při artróze

Potravní vláknina a její význam v prevenci onemocnění souvisejících s Metabolickým syndromem

Potravní vláknina je podle Codex alimentarius definovaná jako skupina sacharidů s dlouhým řetězcem, které nejsou stravitelné ani vstřebatelné v tenkém střevě. Pod definici potravní vlákniny tedy spadají jedlé sacharidy přirozeně obsažené v potravinách. Dále se jedná i o doplňky stravy s vlákninou,...

Číst dál: Potravní vláknina a její význam v prevenci onemocnění souvisejících s Metabolickým syndromem

Ostružiník maliník (Rubus idaeus)

Tento keř patří do čeledi Růžovité (Rosaceae), což je čeleď s více jak 350 druhy a dokáže dosáhnout až výšky 2 metrů a můžeme jej nalézt v kopcovitých oblastech a na místně na úpatích hor. Ale najdete jej vysázený i v každé zahrádce, zahradě nebo i v sadech. Poznáte jej podle vzpřímeného, dřevitého...

Číst dál: Ostružiník maliník (Rubus idaeus)

Moringa a ledviny

Ledviny jsou párovým orgánem o velikosti asi 1 sevřené pěsti. Jsou uloženy po stranách páteře v oblasti břišní dutiny. Pro nás jsou při fungování našeho organismu nezbytné. Odstraňují z těla odpadní látky, které vznikají při metabolismu živin z potravy nebo při svalové práci, odstraňují přebytečnou...

Číst dál: Moringa a ledviny