Výživová poradkyně Mgr. Ing. Markéta Rozinková - změňte svůj život - Pomazánky

Hrášková pomazánka

Potřebujete: 250 g čerstvý vyloupaný hrášek, 1 balení Lučiny nebo 100 g domácí z vykapaného polotučného jogurtu, česnek 1 stroužek, Bylinková sůl s Moringou, pepř, 2 PL olivový olej Natural Jihlava Postup: Hrášek na 3 minuty dejte blanšírovat do vroucí vody, poté jej rychle sceďte a dejte do...

Číst dál: Hrášková pomazánka

Tvarohová pomazánka s řepou

  Na 2-5 porcí potřebujete: 2 strouhané červené vařené řepy cca 300 g, 250 g tvaroh, křenex - kření ze skleničky asi 15 g, čerstvý tymián, koření Holly veggie Sonnentor,, www.sonnentor.cz,  sůl, pepř bílý Vše smíchejte  v míse a ochuťte dle chuti solí, pepřem a kořením... Tuto pomazánku...

Číst dál: Tvarohová pomazánka s řepou

Pro registrované