Výživová poradkyně Mgr. Ing. Markéta Rozinková - změňte svůj život - Snídaňová pizza

Snídaňová pizza

Hodně z klientů si píše o luxusní slané snídaně... Slané snídaně u většiny z vás vedou. Hlavně v zimě... Ale nemusí být pořád chléb, šunka, sýr... Vyzkoušejte tuto legendární pizza buchtu natřískanou bílkovinami a plnou chuti a za 30 minut hotovou!!!

Na snídani potřebujete hodně bílkovin, ale i sacharidů ve formě celozrnných vloček... Díky tomuto slanému koláči (+200 g zeleniny) budete sytí na 3 až 4 hodiny a nebude Vás odpoledne honim mlsná!!!

Proto jsem pro Vás vymyslela i tento super recept ze základních, kvalitních surovin. Základní ingredience koupíte v každém krámu, zbytek zde na mém WISHLISTU z Aktinu...

 

Na porce potřebujete:

4 vejce

120 g vloček Vilgain

250 g tvarohu odtučněného

5 ks sušená rajčata nakrájená nadrobno

5 ks oliv na kolečka

Uzenou sůl Sonnentor

Čerstvě mletý pepř Vilgain

Pizza bylinky Sonnentor nebo VILGAIN

Prsní šunku kuřecí 100 g na kostky

100 g eidamu - ideálně 30 % na kostky

Může být třeba i cibulka nebo sušený česnek

Na potření Vilgain pesto 2 lžíce 

Stačí vše krome pesta smíchat: tvaroh, vejce, vše velké na kostky (pokud nechdete maso, dejte místo šunky 90 g tofu),dochuťte a dejte péct na 26 minut na 180 °C do trouby v misce vytlané pečicím papírem.

Nakonec potřete pestem a na 4 dny máte luxusní snídani nebo večeři se zeleninovým salátem!!!

  20240920 192153